Est-ce qu’il vous arrive d’avoir des fringales dans la matinée ? En fin d’après-midi ou en rentrant chez vous après le travail ? En fin de soirée ?Pendant des années, c’était mon quotidien. Je ne voyais...
Mincir naturellement et durablement après 40 ans
A 25 ans, quand on veut maigrir, on réduit les sucres, on bouge davantage et très rapidement les kilos s’envolent. Mincir après 40 ans, c’est une autre histoire. Cela...
486 recettes d’hiver saines et gourmandes
Quand on pense recettes d’hiver, on s’imagine des plats en sauce lourds à digérer. Et on voit tout de suite l’aiguille de la balance qui s’affole. Et si je...
Chasser la fatigue et la morosité naturellement en Automne
Lorsqu’arrivent l’automne et la fin d’année, 1 à 3 personnes sur 10 témoignent de fatigue et de morosité persistantes. Elles perdent leur entrain, leur...
Automne et vitalité : l’organe-clé d’une transition en douceur
La rentrée mobilise beaucoup d’énergie et un changement de rythme qui peut entraîner une certaine fatigue. Quand les jours raccourcissent et avec eux la durée...
Bundle Bien manger : quand manger sainement devient facile
Si chez toi les “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” se termine en plat de pâtes, j’ai une excellente nouvelle pour toi ! Si tu te dis que manger...
6 fausses croyances sur les protéines
C’est l’une des principales “erreurs” que je constate dans mes programmes et accompagnements. Et j’avoue que moi aussi, avant de découvrir combien...
10 conseils pour garder un ventre plat pendant les Fêtes
L’heure des Fêtes de fin d’année a sonné ! Avec son cortège de petit-fours, de plats en sauce et de bûche aux mille parfums. Et souvent avec ce cortège, arrivent...
10 idées de cadeaux qui nous font du bien
Et si cette année pour Noël, on offrait (ou on s’offrait à soi-même) des cadeaux qui nous font du bien ?Je vous ai préparé une sélection bien-être de cadeaux qui ne disent...