Bliss Food, le guide de l’alimentation anti-stress et anti-inflammatoire

Que l’on soit hypersensible ou non, le stress continu peut s’installer durablement et dans certains cas, nous mener au burn-out.

Dans le cas des hypersensibles, le stress est malheureusement un invité indésirable qui abîme nerveusement et physiquement, avec lequel on est habitué à vivre. Ce n’est pourtant pas une fatalité.

Dans la mesure où il entraîne des dérèglements digestifs, hormonaux et acido-basique, nous avons tout intérêt à mettre en oeuvre toutes les solutions possibles pour le réguler.

D’autant plus que certaines habitudes alimentaires peuvent l’accentuer et entretenir des inflammations à l’origine de nombreux maux et troubles.

Quand certaines habitudes alimentaires entretiennent stress et inflammation

Une alimentation pro-stressante et pro-inflammatoire peut en effet se répercuter sur des :
– problèmes de peau : eczéma, acné, psoriasis, etc.
– troubles digestifs : ballonnements, troubles du transit, flatulences, douleurs
– une fatigue chronique
– un moral en berne
– difficultés régulières à se concentrer
– allergies
– pulsions alimentaires
– troubles du sommeil
– etc.

Or pour résoudre ces troubles, souvent on cherche une solution locale (une infusion pour mieux dormir, des compléments alimentaires pour la pousse des cheveux, etc.) sans agir sur la cause, à l’origine de ces dérèglements.

En plus, bien souvent, en plus du stress subi, on adopte sans le savoir, des habitudes alimentaires pro-stressantes et pro-inflammatoires qui entretiennent en continu nos troubles et ce bien malgré nous.

Comme ces troubles et dérèglements épuisent nos capacités physiques et nerveuses à absorber et résister au stress, le cercle vicieux du stress qui s’enclenche.

Mon parcours vers l’alimentation anti-stress et anti-inflammatoire

C’est exactement ce qu’il se passait pour moi, il y a encore quelques années.
En effet, Il y a environ une dizaine d’années, je ne savais pas que j’étais hypersensible (même si je savais que mes perceptions et ressentis étaient plus affinés et intenses).
Je n’avais pas plus conscience que j’étais accro au sucre. Ni que mes troubles nerveux et digestifs découlaient du stress amplifié par la haute sensibilité.

A l’époque, je travaillais dans la Mode et mon hobby principal était ce blog de cuisine particulièrement orienté vers … les desserts ! Si vous lisez ce blog depuis plus de 10 ans, vous avez suivi son évolution et voyez bien de quoi je parle !

En 2014, j’ai découvert l’impact de l’alimentation sur la santé digestive et j’ai commencé à changer d’alimentation suite à ma 1ère de régénération du foie.
Les résultats sur mon énergie, mon moral, mon humeur, ma peau, mon sommeil, ma digestion (et même mon poids) m’ont convaincue de changer d’alimentation définitivement !
Dans ce but, j’ai commencé à me former en nutrition. Puis j’ai été contactée, grâce au blog, par des professionnels (des marques bio et des restaurateurs) qui m’ont demandé de leur créer des recettes, des photos, etc.
C’est ainsi que s’est opéré progressivement mon changement de carrière d’auteure culinaire spécialisée en cuisine saine. Le plus grand virage, je l’ai pris en suivant des études en naturopathie.

Pendant ma reconversion, j’ai découvert mon hypersensibilité. Grâce à la naturopathie j’ai mis au point différentes solutions naturelles, pour réguler le stress et les inflammations lés à ma ma haute sensibilité.

Une fois naturopathe certifiée, j’ai partagé ma méthode avec des personnes hypersensibles et depuis 2021 j’ai accompagné des dizaines d’hypersensibles à vivre plus sereinement les aspects nerveux et physiques de leur haute sensibilité.

Quelques hypersensibles que j’ai accompagnées depuis 2 ans témoignent des effets du changement d’alimentation que je propose.

Dans mes coachings et de manière générale, lorsque j’échange avec des hypersensibles ou des personnes qui ressentent du stress, je réalise malheureusement encore trop souvent, qu’elles ignorent comment leur alimentation impacte leur stress et leurs inflammations. Et encore moins comment réguler ces troubles.

Également, lorsque je commence un nouveau coaching, que certains des hypersensibles que j’accompagne, pensant bien faire reproduisent des recettes dites “healthy” qu’ils ont vues dans des livres, des programmes minceur ou sur les réseaux sociaux. Lorsqu’elles viennent à moi, c’est qu’elles ont bien constaté que cela ne les aidaient pas dans leurs troubles et leurs ressentis nerveux.

Je suis aussi régulièrement contactée, avec des demandes de conseils, sur l’alimentation anti-stress et anti-inflammatoire. J’ai animé un atelier sur ce sujet, que vous pouvez voir en replay ici.

C’est pour répondre à ces différentes demandes que j’ai créé BLISS FOOD, l’alimentation du bonheur !

C’est pour répondre à ces demandes que j’ai créé Bliss Food

BLISS FOOD est un guide qui se présente comme un magazine interactif en ligne, afin d’adopter une alimentation anti-stress et anti-inflammatoire en devenant autonome et en se régalant !

Avec BLISS FOOD, vous apprenez pas-à-pas et à votre rythme à :
– repérer l’alimentation qui nourrit le stress et l’inflammation
– savoir comment et par quoi la remplacer

Afin d’obtenir (en fonction des troubles de chacun) :
✰ Une plus grande sérénité
✰ Plus de concentration
✰ Un meilleur moral
✰ Une humeur plus constante
✰ retrouver l’entrain et la motivation
✰ en finir avec les pulsions alimentaires
✰ avoir moins de ballonnements et de gênes digestives
✰ réduire son niveau d’inflammation
✰ mieux dormir
✰ voire perdre du poids
✰ avoir plus de vitalité
✰ stimuler son immunité

Qu’est-ce que Bliss Food ?

BLISS FOOD, un guide healthy pour adopter progressivement une alimentation anti-stress et anti-inflammatoire :

✰ avec des vidéos explicatives simples
✰ ainsi que des vidéos pratiques et des fiches à télécharger, pour passer à l’action facilement
✰ bien sûr des recettes saines et gourmandes
✰ sans oublier des conseils naturo anti-stress
✰ et des sélections de produits testés et validés
✰ toutes les réductions et bons plans avec des marques que j’ai soigneusement sélectionnées
✰ une interaction entre nous, pour répondre à vos questions pratiques grâce à un groupe privé
✰ des surprises et bonus (parce que j’adore les surprises et les cadeaux) !

Chaque mois, Bliss Food aborde un nouveau thème de l’alimentation anti-stress et anti-inflammatoire : indice glycémique, prendre soin de son microbiote, l’alimentation de la détox, végétaliser son alimentation sans carence, l’équilibre acido-basique, etc.

Chaque semaine, un nouveau contenu disponible dans Bliss Food :
✰ 1ère semaine du mois : des vidéos abordables, pour comprendre 1 nouveau thème de l’alimentation anti-stress
✰ 2ème semaine : des vidéos et fiches-pratiques pour passer à l’action : aliments à privilégier, comment les cuisiner, vidéos pas-à-pas
✰ 3ème semaine : des fiches recettes saines et gourmandes
✰ 4ème semaine : les bonus : conseils anti-stress Naturo, interview d’experts, Questions/Réponses, Bons plans et réductions
✰ Plus la possibilité de me poser vos questions, partager vos résultats si vous en avez envie et échanger avec les autres membres de Bliss Food dans un groupe privé !

A qui s’adresse BLISS FOOD ?

✰ Bien sûr pour toutes les personnes hypersensibles, HPI, HPE
✰ Ainsi que tous ceux qui rencontrent et ressentent un stress prolongé qui les épuise
✰ Aux personnes qui ont du mal à se concentrer ou dont le sommeil n’est pas réparateur
✰ Et à ceux qui subissent des inflammations chroniques : troubles digestifs, eczéma, allergies, immunité basse, etc.
✰ Sans oublier les personnes qui bataillent avec leurs pulsions alimentaires
✰ De manière générale, à toute personne qui souhaite adopter une alimentation anti-stress et anti-inflammatoire pour se sentir mieux aujourd’hui et aussi prévenir pour maintenir un équilibre et une santé physique et nerveuse le plus longtemps possible !

BLISS FOOD fonctionne par abonnement mensuel ou annuel !
Pour le lancement de BLISS FOOD, une super offre promo et des cadeaux vous attendent pour tout abonnement pris avant le 12 mars !

Si vous souhaitez profiter de l’offre pour tester BLISS FOOD, rendez-vous ici !

Et si vous avez des questions, posez-les moi en commentaire svp. J’y répondrai avec plaisir !