Depuis quelques années, je vois de plus en plus de livres et de comptes Instagram dits “healthy”, dont les recettes ne correspondent pas à ce que moi, je qualifie de healthy. Vous me direz qu’en la matière, la définition varie…en fonction des besoins nutritionnels de chacun ! Et très certainement de la formation en nutrition.
Parallèlement à cela, je constate que beaucoup d’hypersensibles que j’accompagne avec La Naturopathie des Hypersensibles, arrivent à moi complètement perdus, avec des habitudes alimentaires qu’ils pensent saines. Alors qu’en fait, ils alimentent, sans s’en douter, encore davantage leur stress et leur inflammation. A savoir leurs troubles digestifs, troubles du sommeil, pulsions alimentaires, allergies, inflammation chronique, etc.
Dans mes coachings, j’accompagne les hypersensibles pour justement adopter une alimentation anti-stress et anti-inflammatoire avec des bienfaits ressentis dès quelques semaines. Mais je réalise qu’au-delà de mes coachings, la grande majorité des personnes hypersensibles ou stressées ignorent que leur alimentation impacte directement leur stress et niveau d’inflammation. Et surtout qu’une alimentation adaptée peut agir pour faire baisser leur stress !
Beaucoup ignorent même que certaines habitudes alimentaires (y compris par celles estampillées “healthy”) génèrent et accentuent le stress et l’inflammation, plutôt que de les réguler.
Le lien entre le système digestif, le cerveau, le stress et l’inflammation par exemple est encore trop méconnu à mon goût. Même si de nombreuses études scientifiques se généralisent sur ce thème.
J’ai donc décidé de créer un atelier en ligne pour clarifier et aider les personnes hautement sensibles ou stressées à mieux comprendre quelle alimentation les stresse et quelle autre pourrait les apaiser.
Atelier en ligne ouvert à tous
Dans cet atelier, je vais vous aider à :
- savoir distinguer les aliments qui entretiennent le stress et ceux qui contribuent à l’apaisement
- avoir les 1ères clés pour prendre des habitudes alimentaires anti-stress et anti-inflammatoires
Cet atelier est ouvert à tous et s’adresse particulièrement aux :
– hypersensibles
– personnes stressées ou qui ressentent de l’anxiété
– à ceux qui subissent de l’inflammation chronique : allergies, problèmes de peau, ORL
– personnes au bord du burn-out
– à celles et ceux qui ont des troubles digestifs : ballonnements, troubles du transit
– à celles qui dorment mal
– ou qui ont des fréquentes pulsions alimentaires
Cet atelier est gratuit en direct : le samedi 4 mars à 11h sur Zoom. Le replay sera disponible ensuite gratuitement pendant une semaine puis disponible contre une participation aux frais techniques (mise en ligne, hébergement, etc.) de 10€.
Pour plus d’informations et vous inscrire à cet atelier, cliquez-ici.
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