La rentrée mobilise beaucoup d’énergie et un changement de rythme qui peut entraîner une certaine fatigue. Quand les jours raccourcissent et avec eux la durée d’ensoleillement, cela peut aussi impacter notre humeur et affecter notre vitalité.
Pour que fatigue et baisse de moral ne riment pas obligatoirement avec Septembre, je voulais vous révéler l’organe-clé à chouchouter cet automne et qui change tout.
Il s’agit du foie !
Quand je dis foie, vous pensez aussitôt à la détox. Et je vous en ai régulièrement parlé par ici. Mais aujourd’hui ce n’est pas de cela dont il s’agit. Car le foie a besoin d’être soutenu toute l’année, sans pour autant faire de détox drastique en automne.
Et même quand on a suivi une cure détox au printemps (ce qui est super), il y a aussi des soins à lui apporter le reste de l’année. Et en particulier en automne.
Le foie a besoin d’attentions et de nutriments toute l’année et en particulier en automne
Pourquoi particulièrement en automne ?
Pour 2 raisons principales :
– souvent l’été, on se “lâche” : barbecue, rosé ou cocktail, glaces, pique-nique avec des chips, pizza sur la plage, chouchous, beignets, etc.
Ce sont les vacances et on veut en profiter. Je ne vous jetterai évidemment pas la pierre. Comme vous j’aime les “plaisirs” d’été.
Mais il faut bien dire que ces aliments sont particulièrement riches en sucres et mauvais gras. Ce qui va surcharger et ralentir le travail du foie à un moment (la rentrée) où on a particulièrement besoin d’énergie !
– ensuite, on s’apprête à entrer dans l’automne. Cela implique une baisse de luminosité, souvent assortie du Trouble Affectif Saisonnier (la déprime d’automne, avec son pic en Novembre). Et l’organisme va traverser ensuite des mois d’hiver et de frimas qui vont solliciter notamment nos cellules immunitaires.
En quoi, s’occuper de son foie va agir sur la vitalité et le moral ?
Parce qu’il agit directement sur :
– la qualité du sommeil
– les hormones (notamment la thyroïde)
– l’immunité (il abrite des cellules immunitaires)
– la réserve de Fer, de vitamines D et B12
– la prise de poids et le stockage
– le transit intestinal
– l’éclat du teint et de la peau
– le niveau de vitalité
– le moral
– la capacité d’attention
– l’hypersensibilité
Pour réaliser correctement toutes ces fonctions le foie a besoin de certains piliers
Et cela commence par
– réduire certaines habitudes pro-inflammatoires
– ne pas manquer de certains nutriments et antioxydant
Malheureusement, à la rentrée on peut se laisser déborder par des habitudes pro-inflammatoires et ne pas apporter dans son assiette les nutriments qui vont cruellement faire défaut au foie. Ce qui va se ressentir sur l’ensemble de notre vitalité.
Quelles habitudes simples et faciles peuvent agir sur notre vitalité ?
Pour simplifier le passage à l’action et vous aider à savoir quoi faire concrètement, j’ai compilé ces habitudes vitalité dans mon dernier ebook inédit Ma cure green et naturo d’automne !
Attention, ce ne sont pas des conseils pour une détox, j’insiste sur ce point !
Ce sont des conseils pour booster sa vitalité et sa forme en soutenant son foie. Principalement en lui apportant ce dont il a vraiment besoin, pour bien fonctionner.
Au programme, vous y découvrirez :
– les liens entre vos habitudes de vie et alimentaires, vos troubles éventuels et le foie
– un test à passer pour vérifier si votre foie a besoin de soutien en ce moment
– pourquoi le foie est un organe-clé à chouchouter si vous êtes hypersensible
– les piliers de la vitalité
– comment équilibrer son assiette et constituer une assiette vitalité au petit-déjeuner, déjeuner, goûter/encas et dîner
– quelles routines et habitudes bien-être que le foie apprécie particulièrement
– les boissons alliées du foie
– comment atteindre plus facilement le taux de protéines dont le foie a besoin pour bien fonctionner (avec un focus petit-déjeuner protéiné)
– 28 recettes à IG bas, vitalité, anti-inflammatoires et gourmandes. Dont des recettes sans gluten et vegan
– un guide shopping avec des bons plans, pour faire ses courses healthy moins cher
– des bonus et un jeu-concours
Comment obtenir cet ebook ?
Ce tout nouvel ebook inédit est disponible en exclusivité dans le Pack Healthy !
Non seulement, il ne sera pas possible de l’acheter ensuite mais vous faites une sacrée bonne affaire car pour le prix de 2 ebooks vous en obtenez 47 !
Ce pack Healthy représente une valeur cumulée de 1066€ et comporte plus de 2000 recettes, des ebooks de recettes à IG bas, de petits-déjeuners protéinés, d’astuces pour gagner du temps en cuisine. Il est proposé avec une réduction de 98% soit seulement 22€. Mais attention, il est seulement disponible jusqu’au dimanche 21 septembre. Ensuite, il ne sera plus possible de l’obtenir ni d’acheter mon ebook !
Le pack comprend également un programme pour se lancer dans l’alimentation saine d’une valeur de 99€ à lui-seul !!
Même si seulement 3 ou 4 ebooks vous intéressent, vous êtes gagnant.e !
Enfin 2 points importants à noter
– en achetant le Pack Healthy avec mon lien (non seulement vous soutenez mon activité et je vous en suis reconnaissante), vous participez au jeu-concours pour gagner votre bilan de vitalité et votre plan d’action naturo personnalisé lors d’une séance naturo individuelle avec moi (valeur 150€). C’est un très bon moyen de faire le point et de voir qu’elles seraient tes priorités forme de cet automne, avec un boost de motivation pour passer à l’action !
Pour valider votre participation au tirage au sort, transférez-moi le mail de confirmation d’achat du Pack Healthy (avec le n° de commande) à faismoicroquer@gmail.com
– le Pack Healthy est disponible seulement jusqu’à Dimanche 21 septembre, après il disparaît pourt toujours !
Mon conseil, n’attendez pas pour avoir toutes les clés de votre vitalité dès cet automne, profitez de cette offre incroyable et tentez votre chance pour que je vous accompagne personnellement !
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