Et si cette année pour Noël, on offrait (ou on s’offrait à soi-même) des cadeaux qui nous font du bien ?
Je vous ai préparé une sélection bien-être de cadeaux qui ne disent pas seulement « Je t’aime« . Ils prennent réellement soin de la personne à qui vous l’offrez. Et bien entendu cette personne, ça peut être vous ! Car évidemment à Noël, on peut aussi se faire un cadeau à soi-même. Surtout si ce sont des cadeaux qui nous font du bien !
Côté cuisine
Oubliez l’AirFryer et ses acrylamides et polluants éternels dégagés à la cuisson et qui se retrouvent dans les aliments. LE meilleur mode de cuisson reste la cuisson à la vapeur douce. Dans ma sélection des cadeaux qui nous font du bien, je le place en 1er tellement je le considère comme un incontournable d’un mode de vie sain !
Le Vitaliseur de Marion
Le Vitaliseur permet certes de cuire des plats mijotés et des légumes en préservant un maximum de micronutriments. Car sa température de cuisson n’excède pas 95°C. On y cuit aussi des viandes, poissons et desserts. D’ailleurs c’est lui le secret du moelleux du meilleur banana bread que vous ayez mangé de votre vie.
On n’y pense pas mais le Vitaliseur décongèle et réchauffe sans assécher et bien plus sainement qu’un micro-ondes. L’essayer c’est l’adopter ! D’autant que cet appareil de cuisson garanti zéro plastique dure toute la vie ! Le mien ne quitte jamais les plaques de cuisson et je m’en sers tous les jours.
Si vous souhaitez bénéficier d’une réduction, envoyez-moi un mail à faismoicroquer@gmail.com pour recevoir votre code personnel directement par mail.
Un extracteur de jus
C’est l’un des meilleurs gestes bien-être que j’ai adoptés depuis 2014 et que je recommande tous les jours dans mes séances de naturopathie.
L’extracteur de jus à froid, extrait et préserve toutes les qualités nutritionnelles des légumes crus. Le jus obtenu est gorgé de vitamines et nutriments. Et surtout ces vitamines et oligo-éléments sont directement absorbés par le système digestif, sans solliciter la digestion.
Ce qui permet de mieux bénéficier des bienfaits des légumes crus. C’est d’autant plus intéressant si on a tendance à ballonner quand on mange des crudités.
Mes recommandations en matière d’extracteur de jus :
– toujours réaliser des jus 100% légumes, pour éviter les pics de glycémie des fruits dans le jus
– se préparer une carafe permet de gagner du temps. Plutôt que préparer un verre par jour, gagnez du temps et conservez le jus à l’abris de l’air et de la lumière grâce à une carafe sous-vide
– la marque Kuvings est régulièrement sélectionnée parmi les meilleures marques d’extracteurs par les magazines de consommateurs
J’utilise extracteur et carafe sous-vide depuis plusieurs années chaque semaine. C’est l’un des piliers de l’alimentation anti-inflammatoire à mon sens.
Je me suis équipée sur le site Warmcook et j’ai le plaisir de vous faire bénéficier de -10% sur l’ensemble du site avec le code FAISMOICROQUER.
A noter que le code se cumule aux soldes et promotions et que vous pouvez régler en plusieurs fois sans frais.
Thé matcha
Vous avez très certainement vu passer la déferlante des matcha latte sur les réseaux sociaux et dans les coffee shop. Et pourtant, loin de la mode ou de la simple tendance, le matcha mérite bien sa place dans la liste des cadeaux qui nous font du bien !
C’est l’un des aliments qui apporte le plus d’antioxydants, essentiels pour nos cellules et notre peau. Le matcha a bien d’autres atouts. Il contribue à réguler la glycémie, apporte une énergie douce (concrètement au café qui fait grimper cortisol, glycémie et stress) et favorise la concentration.
L’essayer c’est l’adopter ! Choisissez-le toujours bio et de qualité Cérémonie, c’est bien meilleur ! Mon préféré est le Matcha Cérémonie bio d’Amoseeds.
Sur lequel, vous pouvez bénéficier de -10% avec le code CROQUER10 (cumulable avec les offres en cours sur tout le site Amoseeds).
Vous pouvez le préparer avec le fouet traditionnel japonais Chasen ou un mousseur à lait voire un simple blender.
Des infusions bien-être
Si vous avez dans votre entourage une amatrice d’infusions, j’ai 2 idées de cadeaux pour elle.
Tout d’abord mon livre « Infusions et boissons bienfaisantes » paru aux éditions Mosaïque Santé.
J’ai mis au points 60 recettes de boissons qui contribuent au bien-être et qui sont à elles seules des cadeaux qui nous font du bien pour de nombreuses applications : digestion, sommeil, détox du sucre, etc. Également des recettes de latte et d’infusions gourmandes !
Pensez-à préciser le prénom de la personne à qui vous l’offrez pour une dédicace personnalisée de ma main !
La 2ème idée de cadeau pour une amatrice d’infusions, c’est la gamme d’infusions bien-être Sister Feel : Feel Good, Happy Gambettes, Confort Féminin et Happy transit.
Bénéficiez de -15% avec le code FAISMOICROQUER sur l’ensemble du site Sister Feel.
Bliss Food
Vous (ou votre conjoint, soeur, mère, etc) aimeriez manger plus sainement mais êtes perdu.e avec tous les conseils vus à droite et à gauche ? Peut-être avez-vous acheté des livres de cuisine saine mais vous n’arrivez pas à vous y mettre ? Et si pour 2025, vous agissiez concrètement pour votre bien-être physique et nerveux ?
Et si vous étiez guidé.e par une naturopathe et créatrice culinaire spécialisée en cuisine saine depuis 10 ans ?
Ça vous dirait plus de 100 recettes saines et gourmandes, des vidéos pour comprendre le choix des ingrédients et des ustensiles, comment les cuisiner, où trouver les produits ?
Avec en prime, la possibilité de poser d’interagir et poser toutes vos questions à une naturopathe et recevoir des boosts de motivation pour prendre soin de vous.
Ça existe et ça s’appelle Bliss Food, l’alimentation du bonheur. Avec Bliss Food, je vous accompagne pas-à-pas et à votre rythme pour retrouver une vitalité, un moral et une digestion au top, en vous régalant ! Et ce grâce à l’alimentation anti-inflammatoire, anti-stress et microbiote friendly que j’ai mise au point lors de mes 10 années de pratique et d’expérience en alimentation saine.
Bliss Food c’est un peu le « Netflix Naturo et healthy ». C’est un parcours de remise en forme naturelle par abonnement. C’est un peu comme si vous aviez une naturo dans votre cuisine 24h/24 !
Parmi les cadeaux qui nous font du bien, s’il ne fallait en choisir qu’un ce serait celui-là !
Notez que lors de la souscription de l’abonnement, l’email à renseigner doit être l’email de la personne qui aura accès à Bliss Food. Si vous souhaitez l’offrir, choisissez la formule d’abonnement qui vous convient et remplissez bien l’email de la ou du bénéficiaire de Bliss Food.
Si vous souhaitez offrir ou vous offrir des séances de naturopathie directement animées par moi, je vous recommande de choisir une formule d’abonnement semestrielle ou annuelle.
Des poêles en inox
Adieu Teflon et revêtements incriminés dans les risques de cancer. Bonjour les matériaux de cuisson durables et sains avec les poêles en inox.
Avec la réduction de -10% du code FAIMOICROQUER (cumulable avec les promotions en cours), vous pouvez aussi régler vos achats en 4 fois sans frais.
Côté Beauté et relaxation
Les bains dérivatifs
Parmi les cadeaux qui nous font du bien, je ne pouvais pas ne pas inclure les bains dérivatifs !
Cette technique ancestrale de cryothérapie périnéale est promue depuis plusieurs années parmi les secrets de bien-être de France Guillain et confirmée par de nombreuses études (USA, Allemagne, Japon, Russie).
Parmi les bienfaits mis en avant par ces études :
– stimule la sécrétion de sérotonine, le neurotransmetteur de la sérénité, qui agit également sur la satiété et le sommeil
– réduit les états inflammatoires et les douleurs (notamment du syndrome pré-menstruel, douleurs pelviennes post-partum)
– chasse les graisses dites brunes et améliore la silhouette
– contribue à la perte de poids
– améliore le sommeil
– apaise le système nerveux
– relance la digestion et le transit
– soulage des bouffées de chaleur (et en cas de températures caniculaires)
– régule la température du corps et aide à faire baisser la fièvre. Je l’ai personnellement expérimenté l’été dernier lors d’une insolation, c’est la seule chose qui a pu me soulager. Et oui en mettant de la fraîcheur dans ma culotte j’ai soulagé mon crâne en surchauffe !
– améliore la circulation sanguine : L’application du froid favorise l’alternance des phases de réduction et d’augmentation du calibre des vaisseaux sanguins et fait ainsi office de drainage.
– aide à renforcer le système immunitaire
– favorise la récupération après l’effort.
Il convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si votre homme est adepte des marathons ou sports intenses, les poches de bains dérivatifs vont devenir ses meilleurs amis !
Comment ça s’utilise ? Les poches de gel sont à placer à l’avance au congélateur. On les glisse ensuite dans une housse en coton, que l’on clipse dans sa lingerie. Il est important de noter que les poches de gel ne doivent jamais être en contact direct avec la peau.
Pour soutenir l’entrepreneuriat féminin, j’ai sélectionné une jeune marque française Sister Feel.
Bénéficiez de -15% sur l’ensemble de vos achats sur le site Sister Feel avec le code FAISMOICROQUER.
Les soins de la peau Demain Beauty
Lorsque j’ai découvert ces soins made in France, j’ai d’abord été intriguée par le nombre de récompenses et Victoires de la Beauté obtenues plusieurs années consécutives. Lorsque je les ai testées, j’ai tout de suite compris pourquoi. A la composition clean et bio, Demain Beauty allie une efficacité qui se voit rapidement sur l’aspect de le peau. Notamment leur sérum Happy Age, testé et approuvé !
Bénéficiez de -10% sur l’ensemble des produits Demain Beauty avec le code FAISMOICROQUER.
Et Demain beauty propose également le fameux Gua Sha prisés pour les massages faciaux, du collagène associé à de l’acide hyaluronique et des compléments alimentaires.
Morphée
Ce boîtier ne quitte pas ma table de chevet ! Car il me permet de suivre des séances de méditation et sophrologie, de m’endormir voir de me rendormir plus facilement en cas de réveil nocturne. Non connecté, il permet d’éviter les ondes et écrans perturbateurs du sommeil.
Il propose aussi des sons d’ambiance apaisants. Idéal à écouter dans la salle de bain le soir pour glisser doucement dans un état de relaxation propice à rejoindre les bras de Morphée !
Et il existe aussi en version enfant Mon Petit Morphée. Parfait pour calmer les angoisses du soir et accompagner les enfants vers le sommeil avec des histoires apaisantes et des musiques douces.
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Une taie d’oreiller en soie
Vous avez peut-être entendu parler de l’avantage de dormir avec une taie d’oreiller en soie lorsque l’on a les cheveux très frisés ? On reconnaît en effet une action hydratante sur les cheveux de la soie. Cela vaut pour tous les types de cheveux, et aussi sur la peau !
La soie contient des acides aminés qui vont hydrater peau et cheveux avec des effets anti-âge. Pour les cheveux moins de casse et de pointes abîmées.
Choisissez-la bio de préférence. J’ai sélectionné celle d’Emily’s Pillow, jeune marque française (originaire du Nord de la France, comme moi !).
J’espère que ces idées de cadeaux qui nous font du bien vous inspireront pour les Fêtes de Noël mais aussi pour toute l’année! Si vous avez des questions ou avez déjà adoptés ces habitudes bien-être, laissez-moi un commentaire ci-dessous pour partager votre expérience !
N.B : certaines réductions sont des liens affiliés
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