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dahl de lentilles corail

Dahl de lentilles corail, carotte, butternut et pois gourmands

Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 45 minutes

Ingrédients

Instructions

  1. Faire dorer l'oignon émincé dans l'huile chaude. Ajouter les épices.

    Couper les carottes et la chair de butternut en petits morceaux et les ajouter à la cocotte. Les faire cuire en les remuant régulièrement pendant 5 minutes.

    Ajouter le lait de coco, baisser le feu, couvrir et laisser cuire 15 minutes.

    Mettre l'eau à chauffer dans la casserole pour le riz et les lentilles.

    Ajouter la chair de tomates dans la cocotte et laisser cuire à feu doux 10 minutes.

    Quand l'eau de la casserole bout, verser le mélange lentilles-riz et laisser cuire 10 minutes à feu doux.

    Pendant ce temps, ajouter les pois gourmands préalablement lavés.

    Egoutter le mélange riz-lentilles et le verser dans la cocotte.

    Servir chaud avec des feuilles de coriandre fraîche


Notes

1 planche à découper
1 couteau d'office
1 cuillère à soupe
1 chinois (passoire fine)
1 cocotte type Le creuset ou un Fait-tout
1 casserole